Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, of mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit bieden met maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor meerdere segmenten van je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel is geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons met een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte met je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in een lumbale (onderste) regio van een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor personen die hinder beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen helpt om een druk met deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag Industriële stoel helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen zelfs funest zijn wegens jouw rug ingeval ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk zijn, maar tevens ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan geraken aangepast. Het is cruciaal dat de stoel de gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel zijn verder aangaande belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan wegens een ander. Dit is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor je echt weet dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs zodra jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Tevens is het cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.